【ダイエット飯】秘密はホワイトソースにある?

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コメント数 • 46

  • りーさん
    りーさん 2 ヶ月 前

    ドリア美味しそうです♡
    今度おから料理はどうですか?(*´-`)
    チヂミ(おから、キムチ、ニラなど入り)を作ってみたら、簡単で美味しかったです♫

  • MASA K
    MASA K 2 ヶ月 前

    2 週間程前、関東エリアで、朝サバ缶食べるだけで、
    中性脂肪が減ると言うのをTV でやってたよ。
    みやぞんの相方が最初8 0 0 あったのが
    一週間で通常数値になってた。
    昼夜は何食べても良いと言ってた。
    みやぞんと一緒に焼肉食べたと言ってたし

  • 黄梅
    黄梅 2 ヶ月 前 +1

    よーらいさん最近咳出てませんか?どえぞお大事になさってくださいね。

  • KINGU Kai
    KINGU Kai 2 ヶ月 前

    スルメイカダイエット良いらしいですよ!
    お腹空いた時にずーとしゃぶって、噛んでたら、満腹感になって良いそうです

  • こむぎ
    こむぎ 2 ヶ月 前

    800キロカロリーはありそう

  • *JURE*
    *JURE* 2 ヶ月 前

    よーらいさんのセクシーショット😂💕8㎏も痩せたなんて凄い🙌🎶

  • ダンジネス
    ダンジネス 2 ヶ月 前

    糖質も気にしてください💪(●👄●💪)

  • kジャム
    kジャム 2 ヶ月 前 +1

    個人的に晩飯に何を食うかが大事な気がする

  • 気まぐれ fishing!

    ダイエットするなら、炭水化物に含まれる糖質控えたダイエットがオススメですよ!
    さらに筋肉付けて基礎代謝上げるのが、太りにくい身体作りには必要不可欠ですよ。

  • まにまに
    まにまに 2 ヶ月 前 +3

    普通にカロリーオフじゃなくて草

  • まつおかずま
    まつおかずま 2 ヶ月 前 +1

    よーらい氏顔がほそくなったような気がする。

  • 鳴橋愛佳
    鳴橋愛佳 2 ヶ月 前 +4

    チーズはチーズでも『さけるチーズ』は本当にダイエットの味方ですよ!!!
    ちまちまさけて、よく噛んで、ちまちまさけてって繰り返してるだけでお腹膨れるのでいい間食になると思います!!
    ダイエット頑張ってください😊

  • ザクC
    ザクC 2 ヶ月 前 +1

    一番の問題は、寝不足なんじゃないかと、、、自分も夜中にコメントしてみます(笑)

  • yuya otsu
    yuya otsu 2 ヶ月 前

    摂取カロリーよりもカロリーの内訳のが大事
    あとは運動

  • ninacorona
    ninacorona 2 ヶ月 前 +2

    うどんパスタを蕎麦、白米を玄米か五穀米にするだけで痩せるよ!!!

  • ninacorona
    ninacorona 2 ヶ月 前 +7

    よーらい!はた!カロリーでの減量じゃなく、糖質の減量した方が効果あるよ♪

  • 豆腐建築
    豆腐建築 2 ヶ月 前 +1

    乳製品ならカロリー気にしなくていいならバターもいいのではないのでしょうか?

  • a aa
    a aa 2 ヶ月 前 +3

    デーモンの召喚昔の動画でやってましたね!!懐かしすぎて声だして笑った

  • 落合小百合
    落合小百合 2 ヶ月 前 +8

    ハタくん顔痩せたね~( ´∀`)

  • rosered Lapis
    rosered Lapis 2 ヶ月 前

    粉に少しずつ液体混ぜていけばダマにならんよ
    一回少量の液体で溶かしてから元に戻してもいい

  • T T
    T T 2 ヶ月 前

    釣りよかはハードワークだからちょっと減らしたら痩せるんだな

  • Ten Phase
    Ten Phase 2 ヶ月 前

    「いしかたいよ」・・・腹が減ったら石を齧って紛らわすのかと空耳

  • 香山美伽
    香山美伽 2 ヶ月 前

    ダイエットなら~
    低糖質、高たんぱくをすればいいのでは?
    確かにドレッシングよりマヨネーズの方がいいけど~
    でも、見てて美味しそうでダイエット関係なく、食べたくなるよね~

  • 極濃タンニン茶!!
    極濃タンニン茶!! 2 ヶ月 前 +25

    前からちょっと気になってた
    マヨネーズって乳製品じゃないよね?原料 卵と油だったような?

  • SHUN Y
    SHUN Y 2 ヶ月 前 +2

    ご飯、チーズ、、、「ダイエット」飯とは。。。???

  • なー
    なー 2 ヶ月 前 +6

    よーらい氏、たしかにちょっとお腹スッキリしてる!

  • Cool Bear
    Cool Bear 2 ヶ月 前 +37

    とりあえずコーラとかの清涼飲料水をやめたほうが良さそう

  • にこにこ
    にこにこ 2 ヶ月 前 +13

    粉と液体を混ぜる時は、粉の中に液体を入れた方がダマができにくいですよ。
    小麦粉の中に少しずつ牛乳を入れて、伸ばしていくイメージでつくると、滑らかなホワイトソースができます。

  • キタ北の豊饒
    キタ北の豊饒 2 ヶ月 前 +8

    メッチャ食べてメッチャ動けばええねん、ってのは野暮かなw

  • ニコニコスマイル
    ニコニコスマイル 2 ヶ月 前 +4

    うちも釣りよかの影響でモチ麦食べてます😄
    毎日食べたい所ですが、保育園に白ご飯持たせないといけないので、週末だけモチ麦です✨

  • エコっち
    エコっち 2 ヶ月 前 +31

    よーらいさん痩せてスッキリしてるけど、咳がずっと続いているので
    体力と免疫力落とさないように栄養つけてくださいね

    • おーと物
      おーと物 2 ヶ月 前 +5

      よーらい氏の咳はタバコによるものの
      可能性がありますね

  • 空白
    空白 2 ヶ月 前

    たまには、外食してみるのはどうでしょう?

  • しゅう様ロリコニア王

    マヨネーズは乳製品じゃないし

  • いゆ
    いゆ 2 ヶ月 前 +9

    はたさんよーらいさんのダイエット飯、絶対に一回は作るけど、、、絶対カロリー高め笑

  • Kyoko Ono
    Kyoko Ono 2 ヶ月 前 +3

    筋肉つけたら自然と痩せます!誰かボディメイクして欲しい!

  • とめなこ
    とめなこ 2 ヶ月 前 +8

    よーらいさんの
    マヨネーズ吸うところが
    ツボ💝

  • hyrocky007PH
    hyrocky007PH 2 ヶ月 前 +2

    やった!はた君のダイエット飯!
    はた君💕かわいい💕大好き💕

  • me S
    me S 2 ヶ月 前 +7

    ダイエット…続かないw

  • びーちゃん
    びーちゃん 2 ヶ月 前 +3

    ホワイトソースとか難しいイメージあって私には無理そーやなとか思ってたけど、なんか出来そうな気がしてきました!
    耐熱皿買ってきて作ってみようと思います!

  • 太郎山田
    太郎山田 2 ヶ月 前 +5

    まじでデーモンの召喚やん笑

  • 霜月
    霜月 2 ヶ月 前 +19

    私は豆腐と豆乳でホワイトソース作りますよ✨

  • 乃信
    乃信 2 ヶ月 前 +14

    牛乳の変わりに豆乳でも美味しいですよ😃

  • ひーくん
    ひーくん 2 ヶ月 前 +1

    過去最速

  • らり杜若
    らり杜若 2 ヶ月 前 +17

    はたくん可愛いなぁ❤️

  • JOKERGAME
    JOKERGAME 2 ヶ月 前

    \( ˙ω˙ )/